AST関西健康・製菓専門学校 健康分野 健康学科 アロマ/スポーツ

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アロマセラピー・リフレクソロジー
 

健康・製菓専門学校 健康分野ブログ

エアロビクス演習授業④

さぁ、次は背骨のストレッチです。

もっと、こう、腕を広げて、体をひねって・・・。
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しばらく、そのまま。動いたらダメよー。
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け、結構しんどいです。

あなたは、もうちょっと、こう。
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続いて、ピラティスに入っていきます。
ピラティスでもいろいろからだの整え方を学びます。
何て、贅沢なメニューなんでしょう。

テーブルトップは・・・。
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腰の下のすきまをつぶしてない?
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一人ひとりに丁寧な指導が続きます。


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