2017.06.28 (水)  【アロマセラピスト】授業紹介①　「健康心理学」

「健康心理学」ではストレスマネジメント教育の一環として、
さまざまなリラクゼーション法について演習的に学んでいます。

今日は体育館でヨガのいろいろなポーズから。

★ワニのポーズ

「おぉぉ、腰から背中が気持ちいい～(*'∀')」

★赤ちゃんのポーズ

「ん～、これもなかなか」

★安らぎのポーズ


「ずっとこのままでいたい(-_-)zzz」

他にも自分でできるリラクゼーションをいろいろ学べました。

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